Дори и след течна диета може да задържите идеална форма с плавен преход – захранване
Ако планирате отпуск, отдаде ви се неочаквана възможност да сложите банските или просто сте намерили най-зашеметяващата лятна рокля, с течна диета може бързо и лесно да се приведете в идеална форма.
Сезонът така и така не предполага свирепо чувство за глад, а и заради жегите се нуждаете от течности, за да се чувствате добре. Тази диета намалява обема на стомаха и поради тази причина лесно ще контролирате апетита си и ще загубите излишното тегло.
Тя се основава на консумация на течни храни, сокове, сиропи, млечни продукти, билкови чайове и вода. Общото количество прием на течности на ден не трябва да бъде повече от 3 литра.
А, това е средният дневен план:
09:00 – една чаша овесена каша
10:00 – чаша бульон
11:00 – чаша топла преварена вода
12:00 – чаша сок разреден с вода
13:00 – чаша топла преварена вода
14:00 – чаша мляко
15:00 – чаша чай без захар
16:00 – чаша бульон без сол
17:00 – чаша топла преварена вода
18:00 – чаша топла преварена вода
19:00 – една чаша сок
20:00 – чаша топла преварена вода
21:00 – чаша кисело мляко с ниска масленост
Резултатът след течна диета, която продължава само две седмици е феноменален. Губите критични 15 килограма и се чувствате страхотно!
Общо-взето можете да пиете вода, колкото ви е нужно и две чаши горчиво кафе. Хитър трик в началното залъгване на глада е да пиете течностите на глътчици.
Ще попитате за захранване с основание. За да не загубите ефекта от тази бърза диета, два дни поне редувайте нормална храна с течна.
След това трябва да спазите правилото за здравословно хранене – да сдъвквате храната добре, докато стане на каша. Стомахът ви ще е „забравил” как се обработва твърдата храна и ако го изненадате изведнъж, ще бъде болезнено за вас и убийствено за фигурата. След като сте били на течната диета опитайте да стоите далеч от мазното поне за един месец.