За да бъдеш изкушение като Сулейка Ривера: Тайните на момичето от Despacito

За да бъдеш изкушение като Сулейка Ривера: Тайните на момичето от Despacito

Despacito може и да не звучи от всеки ъгъл, но Сулейка Ривера лесно не може да бъде забравена

Despacito не може да се забрави лесно, нищо че не е такъв суперхит, какъвто беше през лятото на 2017та. Една от причините за това е изумителната Сулейка Ривера, която може да изкуши и светец с начина, по който танцува в клипа.
За да бъдеш изкушение като Сулейка Ривера: Тайните на момичето от Despacito
Хубавата пуерториканка ненапразно печели Мис Вселена преди 14 години, но по-късно се омъжи, роди дете…и стана световен сексимвол на 30!

Тя осребри прекрасно славата, която ѝ донесе Despacito. Радва се на страхотни предложения и впечатляващ хоронар за партньорството ѝ с Брус Уилис в реклама на енергийни напитки. Всичко това обаче изисква известна инвестиция – часове упражнения, внимание към храната и определени напитки за консумиране.

Слава Богу, Сулейка Ривера не е от лицемерките, които не признават за лишенията и твърдят, че не правят нищо, за да са толкова изкусителни!


Толкова е наясно от какво има нужда и тя, и жените на нейната възраст и с нейните ангажименти, че е създала собствена програма. Dura Fit Latino има собствен канал и в Инстаграм може да видите всички упражнения, които извайват красивото тяло на Сулейка Ривера.

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

MONDAY WORKOUT ??‍♀️???: ??? (Desliza para ver las rutinas.) • Te comparto estas rutinas como alternativa de múltiples ejercicios libre de máquinas que puedes realizar desde cualquier lugar como el hogar, parque o lugar de preferencia. • Es una de mediano impacto para tonificar los músculos y mantener el sitema cardiopulmonar en excelentes condiciones. Trabaja piernas y glúteos. ¡A darle duro para poner esos glúteos al día! ???? • Te recomiendo entre 15 a 20, de 3 a 4 sets. (Adáptalo a tu medida) • Para repeticiones de 15 se realizan 4 sets. • Para repeticiones de 20 se realizan 3 sets. • Trabajaremos los siguientes: ??‍♀️ Cross Jump & Squats Floor Touch ??‍♀️ Side to side Jumps ??‍♀️ Bunny Hops ??‍♀️ Around the world Lunges • #durafiatino #fit #latino #fitness #fitgirl.

Публикация, споделена от Dura Fit Latino (@durafitlatino) на

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

Si quieres un cambio, haz algo diferente. ?? ¡Buen inicio de semana! #DuraFitLatino ??‍♀️??‍♀️

Публикация, споделена от Dura Fit Latino (@durafitlatino) на

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

EL COMPROMISO ES CONTIGO. ????‍♀️ • Date la oportunidad de un NUEVO ESTILO DE VIDA. • Únete @durafitlatino

Публикация, споделена от Dura Fit Latino (@durafitlatino) на

Освен това, чувствената брюнетка споделя рецепти, които поддържат сити, пречистват и хидратират организма.

Ето някои от тях:

Овесено „мляко”

Подпомага намаляването на LDL холестерола, забавя абсорбцията на глюкоза, предотвратява запека и деминерализацията на костите.
Необходими са ви:

1/4 чаша овесени ядки
2 чаши гореща вода
3 фурми
1/2 с.л. канела на прах

Смесете всичко и бъркайте, докато ядките набъбнат. Разбийте всичко в блендер. Отцедете и консумирайте напитката топла или студена.

Тоник с лимон и семена от чия

Това просто средство ви осигурява витамини, калций, протеини и антиоксиданти. В допълнение, засища и ви помага да регулирате нивото на кръвната си захар.

Необходими са ви:

1 лимон/2 лайма
Пчелен мед – на вкус
1 ½ вода
1 ч.л. семена чия
Лед
Чиа семената трябва да се накисват в половин чаша вода (100 мл). След час са готови.
Изцедете лимона или лйма в чаша с вода. Добавете набъбналите семена от чия.
Подсладете с малко мед и пийте след закуска. Добавете лед на вкус.

Тоник с ябълка и канела

Необходими са ви:

1 цяла пръчица канела
1 нарязана червена или зелена ябълка
1 лимон
1 л.вода

Сварете водата с всички съставки.Отцедете я и консумирайте по чаша от сместа сутрин на гладно. Няколко дни по-късно ще видите как организма ви преработва и се освобождава от излишното много по-бързо.

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close