Как да победим мързела за една минута?

Метод, наречен „кайзен” обещава да промени живота на хората, които не могат да се справят с мързела си

Повечето хора не постигат целите си, защото отлагат работата си за понеделник, след празниците, след Нова година…Други преборват желанието си и се впускат със страст в новия проект, но …в един момент им писва и се отказват. Защо се случва това? Натоварването ли е било голямо или на предприемача му е скучно? Всъщност проблемът е, че навикът още не е изграден.

Казват, че за това са нужни 21 дни. В Далечния Изток дори смятат, че още по прости. В Япония са утвърдили практиката кайзен – това е т.нар принцип на 1 минута.

Същността на този метод се състои в това, че човек трябва да се занимава с определена работа точно за 1 минута, но ден след ден, постоянно по едно и също време.

1 минута време – това е много малко и е по силите на всеки. Няма мързел, който може да пребори усилията за тези 60 секунди. Това, което не сте искали да правите само половин час и сте си намирали дребни оправдания, лесно ще направите за 1 минута.

Скачане на въже, коремни преси, упражнения за очите, йога, четене на книга на чужд език, каквото и да е – когато времето е ограничено до 1 минута, нещата не изглеждат толкова трудни за изпълнение, а със сигурност носят радост и удовлетворение. Това е изкуството на малките стъпки до големите постижения.

Преодолявате несигурността, освобождавате се от чувството за вина и безсилие, чувствате успех и свобода. Вдъхновени от успеха, постепенно увеличавате едноминутните упражнения до 5-минутни и т.н. Тогава неусетно ще стигнете до половинчасови упражнения. Напредъкът става очевиден.

На хората, отраснали със западните модели и култура това може да се стори неефективно. Големите задачи обаче отнемат много време и енергия, а липсата на очевидни резултати сломява.
Принципът кайзен е универсален и може да се приложи в различни области на живота.

Остава само да започнете да прилагате този метод в преследване на целите си. Какво чакате? Нямате ли минута свободно време?