Сутрешна гимнастика на тибетските лами: 7 минути, които ще ви преродят Здраве и красота by М. Димитрова - 02.11.201603 Не отричаме нито кардиото, нито комплекса упражнения, но с тази гимнастика ще обновите не само ялото, но и духа си Седем минути на ден, не – повече! Толкова са нужни да направите сутрешната гимнастика на тибетските лами. Не е нужно дори да ставате от леглото, за да посрещнете деня с обновен
Гимнастика за мързеливи – отново във форма само за 15 минути на ден Здраве и красота by К. - 28.04.201603 Гимнастика за мързеливи: Упражнения за които не трябват много усилия. Това е идеалната гимнастика за мързеливи тренировки. При тези упражнения не трябва да влагате много усилия, а в същото време помагат да се почуствате леки и заредени с енергия, като същевременно напълно тонизирате фигурата си. Основният трик е, че не трябва изобщо
