За да свалите килограми, на първо място трябва да се отпуснете. Буквално По време на стрес качваме килограми, а когато почиваме, отслабваме. Защо се случват тези неща? В периода на релаксация се рестартира механизмът на метаболизма, като през това време индексът на стрес кортизол намалява. Като използвате тази информация, може чувствително