Имахте лош ден?! Просто изчистете дома си

Не счупеното, а чистенето носи щастие се оказа и това си има добро обяснение

Чували ли сте поговорката, че който събира праха у дома, той прави място, където да стъпват духчетата на семейното разбирателство?! Е, ако това може да не събуди супер-домакинята у вас, то знаем по-добър начин да подходите с ентусиазъм към парцала и прахосмукачката!

Оказва се, че чистенето е най-добрата и бърза терапия срещу натрупания стрес и негативни емоции след тежък ден! То може да направи чудеса за психичното здраве и цялостното ви настроение.

Чувство на контрол

Почистването дава на хората усещане за контрол над заобикалящата ги среда. Животът е пълен с несигурност и ситуации, които са извън добрите ни намерения и усилията, които правим, за да ги подобрим. Да можем да направим нещо, което да бъде управляемо, дори да е нещо просто като бърсането с прах, означава много. Освен това, домът ни е основната ни среда, което го прави още по-важен за психичното ни здраве. Да не говорим, че бъркотията се набива в очи и непрекъснато напомня за всички неща, които не сте успели да направите.

Затова следващият път, когато изпитате порив към чистенето, не му се съпротивлявайте! За това си има сериозна причина. По време на стрес обикновено се връщат към действия, които се повтарят в живота им. Чистенето е едно от тях.

Чиста доза ендорфин

Знаете добре, че упражненията произвеждат ендорфини, които помагат за повишаване на настроението ви. Е, същото важи и за чистенето.

Докато миете чинии, бършете прах или пускате прахосмукачка, вие трупате ендорфини, което е фантастично за вашето психическо и физическо здраве. Те помагат за облекчаване на стреса, безпокойството и депресията. В резултат на това ще се чувствате по-малко уморени, настроението ви ще бъде по-стабилно, ще спите по-добре и дори ще имате по-добро самочувствие. Дори пет минути метене или търкане работят в полза облекчаване на тревожността.

Енергичното почистване на пода е чудесен начин да се справите с негативните емоции, като същевременно изгаряте енергия и занимавате ума си с поставената задача.

Мирише на чисто

Познавате страхотното усещане да заспивате в ароматни, чисти чаршафи…Ако имате това усещане като сте будни, значи домът ви блести от чистота, всичко е подредено , а вие не само не се чувствате скапани, ами сте и щастливи! Правете го по-често – има ефект на дълга вана с ароматни соли!

Фокус

Често психическото и емоционалното ви здраве се отразяват във всекидневните ви задачи и рутинни действия. Това е особено важи за мястото, където прекарвате по-голямата част от времето си, независимо дали това е дом или офис. Вашата среда силно влияе върху способността ви да се фокусирате през деня.

С други думи, бъркотията определено ще ви разсейва и стресира. Следващият път, когато се почувствате зле, тревожни, нещастни, неуспешни най-добре да почистите обкръжението си и след кратко време ще се почувствате по-добре.