Фитнес палачинки за супер форма

Искате да хапвате палачинки, без да пълнеете? Вижте как

Обичате палачинки, но се притеснявате, че твърде много пълнеете от тях? Е, с тази рецепта няма от какво да се притеснявате. Ще ви предложим една страхотна идея за фитнес палачинки, от които няма да качите и килограм.

Необходими продукти:

2 яйца

1 ч. ч . прясно мляко — обезмаслено

1 ч. ч . овесени ядки

1 купа добре измит пресен спанак

2 банана нарязани на кубчета.

щипка сол и захар

Начин на приготвяне:

Смесвате продуктите в блендер и пасирате, докато се получи хомогенна смес. В нагрят тефлонов тиган за палачинки, сипвате по малко от сместа и печете, докато почервенеят леко и от двете страни. Може да гарнирате с пресни плодове, или плодово смути с чия.

Добър апетит!