Тревожността не винаги е обоснована, но може да ви направи живота черен, а здравето – крехко Не е нужно да пиете хапчета или златната комбинация от мента-глог-валериан. Трябва просто да опитате някоя изпитана техника за лесно успокояване, когато ви налегне тревожността. Психотерапевт Лекси Шмид съветва в такъв случай да използва техниката на