Есента е идеалното време, за да откриете Сезона на „Влизам в топ форма за лятото” Есенният период от годината често е този, в който се осмеляваме да направим различни промени. Това, всъщност, е чудесна идея! Подготвяме тялото си добре, за да реагираме на всички изкушения на предстоящите празници, а с няколко
Tag: бързи упражнения
Кардио предизвикателство за 10 минути, което извайва фигура на модел
С 1 просто упражнение за 2 седмици в изолация ще сте с изваяни бедрата без целулит!
Вярвахме, че карантината ще бъде изключително полезно време, но не и толкова полезно за стягане на фигурата! Като хора-оптимисти и позитивно гледащи на живота, вярвахме, че времето на принудителната изолация може да бъде само от полза! Наред със саморазвитието, духовното и интелектуалното обогатяване, карантината се оказа, че може да действа благотворно и
Не ви трябва масаж, ако правите тези упражнения за разтягане
Ако работата ви е такава или по друга причина се чувствате схванати, помогнете си сами с прости упражнения Въпреки, че масажът е много полезен и си струва да дадете пари, за да ви помогнат професионалисти, може да си помогнете сами, за да се отпуснете напълно тялото ви. Схващанията по тялото най-често се
Как да стопим трайно мазнините: Желязна стратегия
След едно-две деца и две-три десетилетия талията на повечето жени не е като на абитуриентския им бал Може никога да не покажете идеална преса, ако е скрита зад мастните натрупвания. Тези допълнителни сантиметри не са толкова лесни за премахване, колкото изглежда. Специалистите по хранене и фитнес-инструкторите обаче обединиха усилия и дадоха
Как да станем по – високи: Изпитани методи и натурални средства за стимулиране на растежа
„Как да станем по-високи?” е не въпрос, а драма – особено ако общувате със стройни Снежанки „Как да порасна повече?”, „Как да увелича височината си?”, „Как да станем по-високи?” – много въпроси, проблемът един. Момчетата и младежите се чувстват некомфортно до стройните, дългокраки Снежанки. При жените уж е по-добре – предизвиквали
Динамични упражнения само за 7 минути гарантират максимален ефект
Високият интензитет и добре подбраните упражнения гарантират не само топ форма, но и страхотно настроение! Тези упражнения се различават от други, защото се извършват в много кратък период от време и гарантират максимални резултати. Може би смятате, че усилия 7 минути на ден не може да направи някаква сериозна промяна, но
Да изваем тяло на балерина с упражнения у дома: програма BarreAmped Bootcamp
Сюзън Боуен обещава грациозно и гъвкаво тяло с много по-женствена алтернатива на традиционните фитнес тренировки Сюзън Боуен, треньор, е автор на комплекс упражнения, които съчетават различни видове движения от балета. Програмата, която ги съчетава балетни движения със сила и кардио упражнения, спечели многобройни последователи във фитнес центрове и пред екрана на
Как да станем по-високи и да променим стойката си за седмица? (Да, възможно е)
Човек расте до 25-та си година, но с подходящи упражнения и стойка може да добави няколко ценни милиметра височина Алис Робинсън от Англия опитала няколко популярни техники и успяла да "порасне" с 1,5 сантиметра за една седмица. Тя разтегнала гръбначния стълб и повлияла на интервертебралния диск с 1-2 мм. Правилната поза
